فوائد اللب الابيض

الكاتب موضوع: فوائد اللب الابيض  (زيارة 10884 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

Apr 15, 2012, 12:41 صباحاً
ام زيدكاتب الموضوع
  • *
  • مشاركة: 5279
  • مقيم في: ye
  • تقييم 68
  • الجنس: أنثى
  • ام زيد
فوائد اللب الابيض
« في: Apr 15, 2012, 12:41 صباحاً »


 
ربع كوب من بذور القرع، بوزن حوالي 35 غراما، يحتوي على 180 كالورى، سعر حراري، وحال تناول
تلك الكمية فإن الجسم سيأخذ 50% من حاجته اليومية من معادن المنغنيز والمغنيسيوم والفسفور!
و35% من حاجته لمركبات تريبتوفان المُهدئة للأعصاب والمنشطة للتفكير الذهني السليم، بل والمُسهلة للخلود
 إلى النوم، كما ستوفر له كمية من الحديد نسبة 30%، ومن النحاس نسبة 25%، مما يحتاجه الجسم يومياً،
 ومن الزنك وفيتامين كيه والبروتينات، حوالي 18% كذلك.

 
وبالخصوص لأعضاء معينة في الجسم أو حالات مرضية، فإن من بين مجموعات الدراسات الطبية، ثمة

 القلب والبروستاتا، كأعضاء هي الأكثر ربحاً، فيما يبدو، من تناول بذور "لب" القرع.
وإضافة إلى معدن المغنسيوم، فإن لب القرع غني بالزيوت النباتية، وهو السر وراء ارتفاع كمية الطاقة

 فيه، ونوعية الدهون في "اللب" هي من الأنواع الأحادية غير المشبعة، أي أسوة بتلك التي في زيت الزيتون ودهون الفستق الحلبي.

 إضافة إلى نوعي أوميغا-3 وأوميغا-6 من الدهون، ولهذه الدهون الأحادية وأوميغا، دور ثابت في خفض كولسترول الدم، وإذا ما أُضيف إلى هذا احتواء بذور القرع على كميات جيدة من مواد "فايتوستيرول" Phytosterols، ازدادت فائدة البذور تلك على خفض الكولسترول.

ومعلوم أن مواد "فايتوستيرول" تُعيق امتصاص الأمعاء لكولسترول الطعام، وبالمقارنة بين جميع أنواع المكسرات الشائعة التناول، ماعدا السمسم، في مقدار احتوائها على "فايتوستيرول" فإن الفستق الحلبي هو الأول، يليه بذور
"دوار الشمس"، ثم بذور القرع.

"وبالرغم من النتائج المتضاربة في الظاهر حول علاقة الزنك بتخفيف حدة مشاكل البروستاتا، إلا أن ثمة أدلة على أن أغذية غنية بالزنك، مثل بذور القرع، لها دور مهم في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا، ولذا فإن ثمة نصائح طبية ألمانية تتضمن تناول بذور القرع لتخفيف المعاناة من تضخم البروستاتا، وتقول بأن ثمة مواد، مثل كيكربيتاكين، تعمل على خفض إنتاج هرمونات ذكورية تضر بالبروستاتة.
 
ويبدو أن النصيحة القديمة بتناول بذور القرع لقتل الديدان في البطن، تجد من يُعللها باحتواء بذور القرع
على مادة كيكربتين Cucurbitin ، التي تشل تدريجياً الجهاز العصبي لتلك الديدان، ما يُسهل خروجه من الأمعاء مع الفضلات.
 
كما أن ثمة منْ يقول بأن تناول بذور القرع يُخفف من ألم المفاصل، لأنها تحتوي على مواد أشبه بمسكنات الألم من نوع إندوميثاسين.
وصحيح أن أحداً لم يقل أن بذور القرع دواء يُعالج أمراضاً معينة، وليس مطلوباً منها ذلك البتة، إلا أنها تظل، وبشكل ملفت للنظر، غذاءً مفيداً لنا، ولذا تتضمن نصائح التغذية الصحية، التوجيه نحو تناولها إن أمكن.

 
 

هناك جروح كقلم الرصاص نمحيها وكأنها لم تكن و هناك جروحا كالرصاص تمحينا وكأننا لم نكن

Apr 15, 2012, 12:46 صباحاً
الصديق الوفي
  • *
  • مشاركة: 3222
  • مقيم في: us
  • تقييم 35
  • الجنس: أنثى
رد: فوائد اللب الابيض
« رد #1 في: Apr 15, 2012, 12:46 صباحاً »
طبعا حب الشجر كولش مفيد اكيد بس لايكون بيه ملح هوايه  لانه لابو الظغط مو زين ، مثلي يمه ،
ام زيودي تسلمين على المعلومه.

Apr 15, 2012, 08:06 صباحاً
ام زيدكاتب الموضوع
  • *
  • مشاركة: 5279
  • مقيم في: ye
  • تقييم 68
  • الجنس: أنثى
  • ام زيد
رد: فوائد اللب الابيض
« رد #2 في: Apr 15, 2012, 08:06 صباحاً »
طبعا حب الشجر كولش مفيد اكيد بس لايكون بيه ملح هوايه  لانه لابو الظغط مو زين ، مثلي يمه ،
ام زيودي تسلمين على المعلومه.

والله ياام علاوي كان عندي احساس انت اول وحدة تدخلين
اكيد عيني الملح مو زين وبعدين هذا النوع من الحب مايحتاج من الملح الكثير لانه لذيذ ويوكل بسهوله وماتحسي بيه الا وانت ماكله كميه هههههه
تسلمين ياغالية على المرور
هناك جروح كقلم الرصاص نمحيها وكأنها لم تكن و هناك جروحا كالرصاص تمحينا وكأننا لم نكن

Apr 15, 2012, 04:39 مساءاً
النورس جوناثان
  • *
  • مشاركة: 2301
  • مقيم في: us
  • تقييم 68
  • الجنس: ذكر
رد: فوائد اللب الابيض
« رد #3 في: Apr 15, 2012, 04:39 مساءاً »
التالي وياج يا ام زيد الا اتخليني اروح اشتري حب قرع واتجرز بهالعصرية
مو هاليوم على اساس كاعدين بالبيت ماكو شغل
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
معلومات رائعة اعاشت الايادي
لماذا عندما يكبر الشخص يكتب بالحبر بدلا من الرصاص؟ حتى يتعلم ان محو اخطائه لم يعد سهلا

د/ابراهيم الفقى رحمه الله

Apr 15, 2012, 06:17 مساءاً
ام زيدكاتب الموضوع
  • *
  • مشاركة: 5279
  • مقيم في: ye
  • تقييم 68
  • الجنس: أنثى
  • ام زيد
رد: فوائد اللب الابيض
« رد #4 في: Apr 15, 2012, 06:17 مساءاً »
التالي وياج يا ام زيد الا اتخليني اروح اشتري حب قرع واتجرز بهالعصرية
مو هاليوم على اساس كاعدين بالبيت ماكو شغل
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
معلومات رائعة اعاشت الايادي
ياعيني عليك يااخوي والله لو اعرف راح تشتاق للحب الابيض ماكان نزلت الموضوع
والا اكلك اروح اشتري واكل لان به وفوائد اهوايه وبالف عافية
تسلم اخي
هناك جروح كقلم الرصاص نمحيها وكأنها لم تكن و هناك جروحا كالرصاص تمحينا وكأننا لم نكن

Apr 16, 2012, 12:50 مساءاً
Lord
  • *
  • مشاركة: 807
  • مقيم في: tr
  • تقييم 19
  • الجنس: ذكر
  • إن الزرازير لما قام قائمها توهمت أنها صارت شواهينا
رد: فوائد اللب الابيض
« رد #5 في: Apr 16, 2012, 12:50 مساءاً »
عاشت ايدج ام زيودي معاومات كولش حلوه
وبهاي المناسبه اليوم اتجهز بكيلو كرزات  :D :D :D :D :D :D
هذا هو حال بلد النفط . اللهم انتقم من كل من ظلم وسرق مال هذا الشعب


 وإذا أتَتْكَ مَذَمّتي من نَاقِصٍ         
                                               فَهيَ الشّهادَةُ لي بأنّي كامِلُ

Apr 20, 2012, 08:48 مساءاً
ام زيدكاتب الموضوع
  • *
  • مشاركة: 5279
  • مقيم في: ye
  • تقييم 68
  • الجنس: أنثى
  • ام زيد
رد: فوائد اللب الابيض
« رد #6 في: Apr 20, 2012, 08:48 مساءاً »
عاشت ايدج ام زيودي معاومات كولش حلوه
وبهاي المناسبه اليوم اتجهز بكيلو كرزات  :D :D :D :D :D :D

تسلم اخي الغالي انت العايش
ها خسرناك كرزات اليوم بالف عافية
هناك جروح كقلم الرصاص نمحيها وكأنها لم تكن و هناك جروحا كالرصاص تمحينا وكأننا لم نكن

Apr 20, 2012, 09:51 مساءاً
أبوعبدآلله
  • *
  • مشاركة: 5806
  • مقيم في: iq
  • تقييم 88
  • الجنس: ذكر
  • يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُونُوا قَوَّامِينَ بِالْقِسْطِ شُهَدَاءَ لِلَّهِ
رد: فوائد اللب الابيض
« رد #7 في: Apr 20, 2012, 09:51 مساءاً »
شكرا جزيلا لك أختنا الكريمة على هذا الموضوع الطبي المفيد

 

Apr 21, 2012, 04:14 مساءاً
ام زيدكاتب الموضوع
  • *
  • مشاركة: 5279
  • مقيم في: ye
  • تقييم 68
  • الجنس: أنثى
  • ام زيد
رد: فوائد اللب الابيض
« رد #8 في: Apr 21, 2012, 04:14 مساءاً »
شكرا جزيلا لك أختنا الكريمة على هذا الموضوع الطبي المفيد


تشكر اخي ابو عبدالله
ربي يشافي ابنك ويبعدعنكم كل مكروه
هناك جروح كقلم الرصاص نمحيها وكأنها لم تكن و هناك جروحا كالرصاص تمحينا وكأننا لم نكن

Apr 21, 2012, 04:18 مساءاً
أبو سعد
  • *
  • مشاركة: 312
  • مقيم في: se
  • تقييم 8
  • الجنس: ذكر
  • لا إله الا الله
رد: فوائد اللب الابيض
« رد #9 في: Apr 21, 2012, 04:18 مساءاً »
شكرآ يا أخت أم زيد على هذه المعلومه لو قريت الموضوع أمس ( الجمعه ) عااد كنت فاضي كنت رحت وشريت لب أبيض وتفننت فيه شكرآ يا أم زيد والله لايرحمنا منك ولا مواضيعك القيمه


تقبلي مروري

Apr 22, 2012, 02:25 صباحاً
أبوعبدآلله
  • *
  • مشاركة: 5806
  • مقيم في: iq
  • تقييم 88
  • الجنس: ذكر
  • يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُونُوا قَوَّامِينَ بِالْقِسْطِ شُهَدَاءَ لِلَّهِ
رد: فوائد اللب الابيض
« رد #10 في: Apr 22, 2012, 02:25 صباحاً »
تشكر اخي ابو عبدالله
ربي يشافي ابنك ويبعدعنكم كل مكروه

آللهم آمين بحق أحب الأعمال الخالصة لك التي عملناه ... أن تستجيب لهذا الدعاء وتفرج عنا جميعا كل هم وكل غم وتوسع لنا منازلنا يوم الحشر وتسهل لنا عبورنا على الصراط المستقيم وأن تتقبلنا قبولا حسنا , أختنا الكريمة أم السعيد زيدون ربي يبارك لك كل أيامك ويسعدك مع اهلك ويحفظ كل أحبابك ويحشركم جميعا مع النبيين والصديقين والشهداء والصالحين  .

{وَمَن يُطِعِ اللّهَ وَالرَّسُولَ فَأُوْلَـئِكَ مَعَ الَّذِينَ أَنْعَمَ اللّهُ عَلَيْهِم مِّنَ النَّبِيِّينَ وَالصِّدِّيقِينَ وَالشُّهَدَاء وَالصَّالِحِينَ وَحَسُنَ أُولَـئِكَ رَفِيقاً }


 

Apr 22, 2012, 08:55 صباحاً
ام زيدكاتب الموضوع
  • *
  • مشاركة: 5279
  • مقيم في: ye
  • تقييم 68
  • الجنس: أنثى
  • ام زيد
رد: فوائد اللب الابيض
« رد #11 في: Apr 22, 2012, 08:55 صباحاً »
شكرآ يا أخت أم زيد على هذه المعلومه لو قريت الموضوع أمس ( الجمعه ) عااد كنت فاضي كنت رحت وشريت لب أبيض وتفننت فيه شكرآ يا أم زيد والله لايرحمنا منك ولا مواضيعك القيمه


تقبلي مروري
تسلم اخي ابو سعد
يالله سهلة اليوم روح واشتري وبالف عافية عليكم
رحم الله والديك يااخي
هناك جروح كقلم الرصاص نمحيها وكأنها لم تكن و هناك جروحا كالرصاص تمحينا وكأننا لم نكن

Apr 29, 2012, 09:57 مساءاً
المتواجد
  • *
  • مشاركة: 2638
  • مقيم في: bh
  • تقييم 28
  • الجنس: ذكر
  • When the going gets tough, the tough get going
رد: فوائد اللب الابيض
« رد #12 في: Apr 29, 2012, 09:57 مساءاً »
عاشت ايدج خيتي ام زيد الورد

اني شسوي ايام زمان، البطبخ او القرع اطلع بذورهن و احطهن بصينية و اتركها يومين تجف و ورا يومين اجيب طاوة و احطهن بيها و اقلبهم عالنار و بعدين احطهن بمواعين مال كرزات و نكعد نكرز بيهن كدام التلفزيون هههههه

بس ما اضيف لا ملح و لا اي اشي لان انحبها سادة.


زيد

Apr 30, 2012, 07:30 صباحاً
ام زيدكاتب الموضوع
  • *
  • مشاركة: 5279
  • مقيم في: ye
  • تقييم 68
  • الجنس: أنثى
  • ام زيد
رد: فوائد اللب الابيض
« رد #13 في: Apr 30, 2012, 07:30 صباحاً »
عاشت ايدج خيتي ام زيد الورد

اني شسوي ايام زمان، البطبخ او القرع اطلع بذورهن و احطهن بصينية و اتركها يومين تجف و ورا يومين اجيب طاوة و احطهن بيها و اقلبهم عالنار و بعدين احطهن بمواعين مال كرزات و نكعد نكرز بيهن كدام التلفزيون هههههه

بس ما اضيف لا ملح و لا اي اشي لان انحبها سادة.













زيد
عيني زيودي كلنا كنا نسوي نفس الشىء ايام ماكنا تعبانين ولكن فكريا مرتاحين وكنا نتونس بالحب
هسع صار الفلوس اهوايه وفكرنا مشغول وصار الحب بدون طعم بس تمشيه وقت لااكثر
لك الحمد والشكر ربي
ربي يحفظك ويسلمك من كل مكروه
هناك جروح كقلم الرصاص نمحيها وكأنها لم تكن و هناك جروحا كالرصاص تمحينا وكأننا لم نكن

كلمات بحث :
 

مواضيع ذات صلة

  الموضوع / بدء بواسطة ردود آخر مشاركة
2 ردود
469 مشاهدة
آخر مشاركة Mar 03, 2011, 10:44 مساءاً
بواسطة alarmania
5 ردود
613 مشاهدة
آخر مشاركة Apr 15, 2011, 05:42 صباحاً
بواسطة حكــاية غــروب
1 ردود
2001 مشاهدة
آخر مشاركة Jan 20, 2012, 11:52 صباحاً
بواسطة BaghdadGhost
6 ردود
802 مشاهدة
آخر مشاركة Jun 22, 2012, 02:40 صباحاً
بواسطة swan_mo
3 ردود
585 مشاهدة
آخر مشاركة Sep 17, 2012, 11:38 مساءاً
بواسطة النورس جوناثان


free counters