5 طرق سحرية لإنقاص الوزن

الكاتب موضوع: 5 طرق سحرية لإنقاص الوزن  (زيارة 44 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

Sep 17, 2018, 11:06 صباحاً
ِAmad2كاتب الموضوع
  • *
  • مشاركة: 16
  • مقيم في: iq
  • تقييم 0
  • الجنس: ذكر
5 طرق سحرية لإنقاص الوزن
« في: Sep 17, 2018, 11:06 صباحاً »
5 طرق سحرية لإنقاص الوزن
 إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم، للباحثين عن إنقاص الوزن السريع بدون أن يشعرون إنهم تحت ضغط كبير ويحرمون أنفسهم من تناول الطعام لساعات طويلة فسوف نعرض عليكم أهم النصائح حتي تتغلبون علي خسارة الوزن بشكل بسيط وسريع.

تخفيف الوزن في أسبوع 5 كيلو
سنقدم لكم أهم 5 طرق سحرية لإنقاص الوزن  ليس غالباً ما تكون أساسها أن نمتنع عن تناول الطعام، بل هو تخفيفه، لذلك فشرب الماء بالليمون علي الريق من أسرع الطرق علي إذابة الدهون بشكر سريع للغاية.
ممارسة الرياضة أحد العوامل الأساسية للحرق ( السعرات الحرارية) فمهما  قمتم بتخفيف أوزانكم ستجدون ترهل في الجلد لذلك لديكم الحل إما ممارسة الرياضة في المنزل يومياً أو الذهاب إلي صالة الجيم من ساعة إلي ساعتان يومياً.
يجب تبديل الكربوهيدرات إلي تناول الخبز المخصص لإنقاص الوزن، أو تقليل نسبة الكربوهيدرات في الطعام والمقصود بها ( النشويات – اللحوم – الدجاج – السمن – الزيوت المهدرجة) وغير من الأنواع التي تدخل تحت قائمة الكربوهيدرات.
ومن أهم الطرق السحرية هي الإبتعاد عن الكافيين( الشاي – النسكافية – القهوة) وتبديلهم بـ ( اليانسون – القرفة – الزنجبيل – الشاي الأخضر ) فهما من أسرع الطرق السحرية لإنقاص الوزن بفاعلية كبيرة.
يجب تناول نسبة بسيطة من السكريات وألا نمتنع عنها لأن الجسم يحتاجها، لذلك فيجب تناول الفاكهة التي تحتوي علي فيتامينات أساسية للجسم بحد أدني 2 ثمرة يومياً صباحاً ومساءاً.
يجب أن نقد تحدي فنقووم بتصوير أجسامنا وهي ممتلئة ونضعها أمام أعيينا حتى نتحدي نفسنا ولا نقوم بتناول وجبات بشكل كبير فهذا سيحفزنا علي التخسيس السريع ومحاربة الدهون.
يجب أن نهتم بشرب العصائر الفريش بدلأ من العصائر التي تحتوي علي نسبة كبيرة من السكريات، لذلك فمن الممكن أن نقوم بعمل عصير الكيوي فيساعد علي إنقاص الوزن بطربقة ساحرة.
هذه طريقه اخرى مجربه وسريعه لإنقاص الوزن

شاهد ايضا: وصفات خبيرة التغذية لانقاص الوزن هنا
https://www.jerbasub.com/2018/08/blog-post_7.html

وصفات لإنقاص الوزن في أقل من أسبوع
وصفات لتخسيس الجسم كلة
البابونج والقرفة للتخسيس
يعتبر تناول كوب من القرفة الساخنة من أسرع المشروبات التي تساعد علي إنقاص الوزن بفاعلية كبيرة، بل إن إضافة البابونج لها سيعمل علي تكثيف الجسم علي حرق الدهون التي تتراكم في منطقة البطن والأرداف وستنهي عليها بدون أي ترهلات للجلد.

مكونات الوصفة
2 ملعقة من البابونج

2 ملعقة من القرفة

2 أكواب من الماء البارد

1 ملعقة من العسل / 1 ملعقة من السكر

تحضير الوصفة
يجب في البداية أن نقوم بوضع وعاء من الإستانلس به الكمية المحدة  من الماء البارد ومن ثم نضيف علي الماء البابونج و القرفة، ونقوم بإشعال النار علي تلك المكونات حتي تغلي جيداً، وفي تلك اللحظة نحضر كوب زجاجي ونضع به العسل أو السكر ونحضر مصفاة التي سنقوم من خلال بتصفية هذا المشروب ليصبح جاهزاً لتناوله، وبعد أن نقوم بإطفاء النار ونصفي البابونج والقرفة ونتناول هذا المشروب وهو دافئ.

عدد المرات التي يتم تناول تلك الوصفة بها من 2-3 مرات أسبوعياً وستجدون نتيجة سريعة لإنقاص الوزن بطريقة سحرية.
 وصفة ماء الحبحب ( البطيخ )
5 طرق سحرية لإنقاص الوزن
5 طرق سحرية لإنقاص الوزن
تعتبر وصفة ماء الحبحب لها العديد من الفوائد خاصة للسيدات لإنقاص الوزن بشكل سريع، لذلك فإن ماء الحبحب أو كما يشتهر بعصير البطيخ من العصائر التي تحتوي علي ألياف تعالج الكثير من المشكلات التي يتعرض لها جسم الإنسان.

مكونات الوصفة
10-12 قطعة من الحبحب ( البطيخ )

4-5 قطع من الثلج

2 ملعقة من السكر

1/2 كوب من الماء

تحضير الوصفة
يتم تحضير الخلاط الكهربائي في البداية ونقوم بعد ذلك بوضع الكمية من البطيخ و نقوم بوضع الثلج ومن ثم كمية الماء المحددة ، وفي النهاية نضع السكر ونعمل علي تشغيل الخلاط الكهربائي حتي تصبح تلك المكونات عصيراً يصلح للشراب، ونقوم بتناول هذا المشروب في الصباح فسوف يجعلنا نخسر الوزن سريعاص وفي نفس الوقت سيحافظ علي نضارة البشرة.
يتم تكرار تلك الوصفة من 1-2 يومياً في الإسبوع

كلمات بحث :
 

مواضيع ذات صلة

  الموضوع / بدء بواسطة ردود آخر مشاركة
13 ردود
11671 مشاهدة
آخر مشاركة May 17, 2012, 04:42 مساءاً
بواسطة ابو عبد الله الثاني
2 ردود
1201 مشاهدة
آخر مشاركة Mar 25, 2013, 07:54 مساءاً
بواسطة sanaria33
4 ردود
896 مشاهدة
آخر مشاركة May 10, 2013, 09:11 صباحاً
بواسطة THE GREAT
8 ردود
727 مشاهدة
آخر مشاركة Mar 24, 2015, 11:52 صباحاً
بواسطة ابو اوس 2
4 ردود
596 مشاهدة
آخر مشاركة Jan 17, 2016, 09:35 صباحاً
بواسطة اريد السفر لكندا


free counters