التعرض للشمس و تناول البيض .. فيتامين "د" يقوى مناعتك ويحمى قلبك.

الكاتب موضوع: التعرض للشمس و تناول البيض .. فيتامين "د" يقوى مناعتك ويحمى قلبك.  (زيارة 181 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

Nov 30, 2016, 11:18 صباحاً
اريد السفر لكنداكاتب الموضوع
  • *
  • مشاركة: 887
  • مقيم في: iq
  • تقييم 12
  • الجنس: ذكر
التعرض للشمس و تناول البيض .. فيتامين "د" يقوى مناعتك ويحمى قلبك.
هناك بعض الفيتامينات المهمة لبناء الجسم ونموه، أهمها على الإطلاق فيتامين "د" ذو الوظائف المهمة والأساسية للجسم، حيث تدعمه وتقويه وتزيد مناعته.


ولفيتامين "د" قدرة فعالة على ترسيب الكالسيوم والمعادن فى عظام الجسم، وفق ما أكدت الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة والتى أشارت إلى أنه من الفيتامينات التى لا يمكن الاستغناء عنها لدوره ووظيفته.


وأوضحت الدكتورة صفاء: فيتامين "د" يعمل على تعزيز المناعة فى الجسم ويساعد فى علاج الأمراض الروماتيزمية، وأحد أساب الحفاظ على كتلة العظام، وله الكثير من الوظائف الخفية التى يجهلها البعض، ومن أهمها أنه يعمل على تنشيط وظائف عضلات الجسم، كذلك له دور كبير فى الوقاية من أمراض القلب، كذلك يحمى من الإصابة بالسكر.


كما أوضحت أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة أن الإنسان يمكنه الحصول على هذا الفيتامين المهم إما من مصادر طبيعية بالتعرض لأشعة الشمس بصورة مباشرة، خاصة فى فترة الصباح دون إسراف أو تفريط، أو من مصادره الخارجية كتناول المكملات الغذائية التى تحتوى على نسبة عالية منه مع التركيز على تناول الأطعمة الغنية به، وأهمها أسماك التونة والسلمون والألبان ومنتجاتها، والبيض.


فد يوم صبحيه
براس الفرع لاكتني دوريه
ثلاثه لواربعه انضباطيه
كلي تعال لك شوفلي الهويه
كتله هاي بطاقتي الشخصيه
تاكد ان ابوية وامي عراقيه
كال مبين أنته مزور الجنسيه
كتله لاعمي هاي الاصليه
لكه شوية صور شخصيه
كال منو ذوله اكيد فراريه
حسيت بعد ما اكدر اعيش وية الحرامية
شكيت كل اوراقي ورحت للسفارة الكندية

كلمات بحث :
 

مواضيع ذات صلة

  الموضوع / بدء بواسطة ردود آخر مشاركة
21 ردود
4995 مشاهدة
آخر مشاركة Oct 30, 2012, 03:39 مساءاً
بواسطة najah
4 ردود
3493 مشاهدة
آخر مشاركة Jan 24, 2011, 11:42 مساءاً
بواسطة ســرى
14 ردود
9991 مشاهدة
آخر مشاركة Aug 21, 2011, 03:02 مساءاً
بواسطة ام زيد
3 ردود
800 مشاهدة
آخر مشاركة Mar 25, 2013, 08:54 مساءاً
بواسطة sanaria33
3 ردود
706 مشاهدة
آخر مشاركة Jun 09, 2013, 12:48 مساءاً
بواسطة عاشقة الحرية


free counters