تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب .

الكاتب موضوع: تناولي بين 2 و3 لترات مـاء يوميا لبشـرة أكثــر نضارة و شباب .  (زيارة 285 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

Jul 31, 2016, 09:49 صباحاً
اريد السفر لكنداكاتب الموضوع
  • *
  • مشاركة: 887
  • مقيم في: iq
  • تقييم 12
  • الجنس: ذكر

لتجنب علامات الشيخوخة.. روتين يومى يجعل بشرتك أكثر شبابا








تجنب ظهور علامات الشيخوخة مبكرا، والمحافظة على شباب ونضارة البشرة، من أهم الأهداف التى تسعى لتحقيقها النساء، وهذا الهدف يتحقق باتباع بعض نصائح أخصائية الامراض الجلدية والعلاج بالليزر الدكتورة هديل جهاد، والتى تطالب المرأة فى السطور التالى باتباع تلك التعليمات:


- تناولي بين 2 و3 لترات ماء يوميا.


- احرصى يوميا على تناول كوب من عصير البرتقال أو الفراولة أو تناولى قرصا من فيامين (سى).


- احرصى على تناول ما لا يقل عن 3 حصص يوميا (الحصة تعادل 100 جرام) من الخضراوات والفواكه الغنية بالحديد كالخضراوات الورقية والكيوى.


- لا تهملى فى استخدام كريم الليل قبل النوم.


- لا تعرضى بشرتك لأشعة الشمس، حتى فى فصل الشتاء دون استخدام الكريم الواقى من أشعتها.


- أحرصى على تقشير بشرتك بالماسك المقشر مرتين أسبوعيا.


- تجنبى استخدام مستحضرات التجميل مجهولة المصدر.


- اعرفى جيدا نوع بشرتك سواء "دهنية أم جافة أم مختلطة" وانتقى مستحضرات التجميل المناسبة لطبيعتها.


- تأكدى من التخلص بشكل كامل من آثار مستحضرات التجميل على البشرة قبل النوم.

فد يوم صبحيه
براس الفرع لاكتني دوريه
ثلاثه لواربعه انضباطيه
كلي تعال لك شوفلي الهويه
كتله هاي بطاقتي الشخصيه
تاكد ان ابوية وامي عراقيه
كال مبين أنته مزور الجنسيه
كتله لاعمي هاي الاصليه
لكه شوية صور شخصيه
كال منو ذوله اكيد فراريه
حسيت بعد ما اكدر اعيش وية الحرامية
شكيت كل اوراقي ورحت للسفارة الكندية

Sep 15, 2016, 08:07 صباحاً
پ چ ژ گ ڤ
  • من اراد ان يشكرني فرجائاً لا يكتب شكراً
  • *
  • مشاركة: 8931
  • مقيم في: 00
  • تقييم 34
  • من تـشمر للخير فلينتظر أذية الآخرين
- إعتمد على نفسك قدر المستطاع
- مراجعة المختص أفضل من القيل والقال
- لا يتقاضى العضو أجر مادي على المشاركة
- لا تصدق كل ما تقرأ فالكثير منها غير صحيح
- تأكد من المعلومة قبل اتخاذ القرار فالامور في تغيـر
- كثير من الامور على ارض الواقع تختلف عن المكتوب
- يوجد من ينتهز المنتدى لأغراض نصب واحتيال فاحذر

Nov 30, 2016, 11:15 صباحاً
اريد السفر لكنداكاتب الموضوع
  • *
  • مشاركة: 887
  • مقيم في: iq
  • تقييم 12
  • الجنس: ذكر
فد يوم صبحيه
براس الفرع لاكتني دوريه
ثلاثه لواربعه انضباطيه
كلي تعال لك شوفلي الهويه
كتله هاي بطاقتي الشخصيه
تاكد ان ابوية وامي عراقيه
كال مبين أنته مزور الجنسيه
كتله لاعمي هاي الاصليه
لكه شوية صور شخصيه
كال منو ذوله اكيد فراريه
حسيت بعد ما اكدر اعيش وية الحرامية
شكيت كل اوراقي ورحت للسفارة الكندية

Dec 30, 2016, 04:13 مساءاً
پ چ ژ گ ڤ
  • من اراد ان يشكرني فرجائاً لا يكتب شكراً
  • *
  • مشاركة: 8931
  • مقيم في: 00
  • تقييم 34
  • من تـشمر للخير فلينتظر أذية الآخرين
ننتظرالمزيد من المعلومات الجميلة و الجديدة و المفيدة
- إعتمد على نفسك قدر المستطاع
- مراجعة المختص أفضل من القيل والقال
- لا يتقاضى العضو أجر مادي على المشاركة
- لا تصدق كل ما تقرأ فالكثير منها غير صحيح
- تأكد من المعلومة قبل اتخاذ القرار فالامور في تغيـر
- كثير من الامور على ارض الواقع تختلف عن المكتوب
- يوجد من ينتهز المنتدى لأغراض نصب واحتيال فاحذر

كلمات بحث :
 

مواضيع ذات صلة

  الموضوع / بدء بواسطة ردود آخر مشاركة
23 ردود
2072 مشاهدة
آخر مشاركة Jun 18, 2011, 09:53 مساءاً
بواسطة ام بكر
22 ردود
1177 مشاهدة
آخر مشاركة Mar 13, 2013, 11:10 مساءاً
بواسطة Corelead
5 ردود
995 مشاهدة
آخر مشاركة Sep 27, 2013, 05:49 مساءاً
بواسطة Sweet Heart
5 ردود
3252 مشاهدة
آخر مشاركة Apr 18, 2014, 06:55 مساءاً
بواسطة الغريب H90
6 ردود
647 مشاهدة
آخر مشاركة May 16, 2015, 11:03 مساءاً
بواسطة پ چ ژ گ ڤ


free counters