4 فيتامينات لعلاج فقر الدم.. تعرف عليها

الكاتب موضوع: 4 فيتامينات لعلاج فقر الدم.. تعرف عليها  (زيارة 315 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

Jan 17, 2016, 09:55 صباحاً
اريد السفر لكنداكاتب الموضوع
  • *
  • مشاركة: 887
  • مقيم في: iq
  • تقييم 12
  • الجنس: ذكر



الأنيميا أو فقر الدم من الأمراض الشائعة للغاية التى تصيب مئات الملايين من الأشخاص حول العالم وخاصة السيدات، وتتسبب فى الإصابة بضعف التركيز والإجهاد والنسيان والكثير من المشاكل الطبية.


أسباب الأنيميا أو فقر الدم


ومن أبرز أسباب الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم، النزيف والدورة الشهرية وسوء التغذية كقلة تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب12، أو عجز الجسم عن إنتاج كميات كافية من كريات الدم الحمراء أو الهيموجلوبين.


علاج الأنيميا بالفيتامينات


وكشف تقرير نشر بموقع مركز مايو كلينيك الأمريكى عن أن هناك مجموعة من العلاجات لأنيميا نقص الحديد، ويمكن الحصول عليها أيضًا من الأغذية، وتشمل:


1.الحديد:


وهو من أهم علاجات الأنيميا، وهو يوجد بكثرة داخل اللحوم الحمراء والكبدة والفول والبقوليات والخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والجرجير، وفى الفواكه المجففة مثل الزبيب.


2.حمض الفوليك:


ويعرف أيضًا باسم فيتامين "ب9"، وهو يوجد بكثرة فى الخضراوات الورقية خضراء اللون والموز والخضراوات والبقوليات والفواكه الحمضية.


3.فيتامين "ب12":


يوجد بشكل طبيعى داخل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان، وكما يضاف أيضًا إلى بعض الحبوب .


4.فيتامين "ج":


توجد الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين "ج" مثل الفواكه الحمضية والكيوى، وهو يساهم فى تعزيز امتصاص الحديد من الأمعاء.
فد يوم صبحيه
براس الفرع لاكتني دوريه
ثلاثه لواربعه انضباطيه
كلي تعال لك شوفلي الهويه
كتله هاي بطاقتي الشخصيه
تاكد ان ابوية وامي عراقيه
كال مبين أنته مزور الجنسيه
كتله لاعمي هاي الاصليه
لكه شوية صور شخصيه
كال منو ذوله اكيد فراريه
حسيت بعد ما اكدر اعيش وية الحرامية
شكيت كل اوراقي ورحت للسفارة الكندية

Jan 17, 2016, 06:01 مساءاً
پ چ ژ گ ڤ
  • من اراد ان يشكرني فرجائاً لا يكتب شكراً
  • *
  • مشاركة: 8879
  • مقيم في: 00
  • تقييم 34
  • من تـشمر للخير فلينتظر أذية الآخرين
رد: 4 فيتامينات لعلاج فقر الدم.. تعرف عليها
« رد #1 في: Jan 17, 2016, 06:01 مساءاً »
تحياتي لجنابك على هذه المواضيع المهمة و القيمة  :-bd
- إعتمد على نفسك قدر المستطاع
- مراجعة المختص أفضل من القيل والقال
- لا يتقاضى العضو أجر مادي على المشاركة
- لا تصدق كل ما تقرأ فالكثير منها غير صحيح
- تأكد من المعلومة قبل اتخاذ القرار فالامور في تغيـر
- كثير من الامور على ارض الواقع تختلف عن المكتوب
- يوجد من ينتهز المنتدى لأغراض نصب واحتيال فاحذر

Jan 18, 2016, 12:02 مساءاً
اريد السفر لكنداكاتب الموضوع
  • *
  • مشاركة: 887
  • مقيم في: iq
  • تقييم 12
  • الجنس: ذكر
رد: 4 فيتامينات لعلاج فقر الدم.. تعرف عليها
« رد #2 في: Jan 18, 2016, 12:02 مساءاً »
تحياتي لجنابك على هذه المواضيع المهمة و القيمة  :-bd

شكرا لك
تحياتي واحترامي لك
فد يوم صبحيه
براس الفرع لاكتني دوريه
ثلاثه لواربعه انضباطيه
كلي تعال لك شوفلي الهويه
كتله هاي بطاقتي الشخصيه
تاكد ان ابوية وامي عراقيه
كال مبين أنته مزور الجنسيه
كتله لاعمي هاي الاصليه
لكه شوية صور شخصيه
كال منو ذوله اكيد فراريه
حسيت بعد ما اكدر اعيش وية الحرامية
شكيت كل اوراقي ورحت للسفارة الكندية

كلمات بحث :
 

مواضيع ذات صلة

  الموضوع / بدء بواسطة ردود آخر مشاركة
4 ردود
885 مشاهدة
آخر مشاركة Apr 20, 2011, 04:24 مساءاً
بواسطة مظلومه سوادي
8 ردود
738 مشاهدة
آخر مشاركة Jan 12, 2013, 12:00 صباحاً
بواسطة Purity
3 ردود
604 مشاهدة
آخر مشاركة Mar 20, 2013, 10:45 مساءاً
بواسطة sanaria33
3 ردود
486 مشاهدة
آخر مشاركة Jul 30, 2013, 12:38 صباحاً
بواسطة احمدمالك
2 ردود
350 مشاهدة
آخر مشاركة Jul 30, 2014, 03:39 صباحاً
بواسطة ام حسوني


free counters