المحرر موضوع: أطعمة ومشروبات لتنظيف القولون وتطهيره  (زيارة 1566 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

غير متصل اريد السفر لكندا

  • مغترب مبدع
  • *
  • مشاركة: 886
  • تقييم 12
  • الجنس: ذكر
[smg id=2769 type=full align=center caption="bsm"]

أطعمة ومشروبات لتنظيف القولون وتطهيره



يحتاج الإنسان كل فترة إلى اتباع حمية غذائية معدة خصيصاً لتطهير أمعائه وتنظيفها من المواد الضارة التى قد تعلق به بفعل الأطعمة غير الصحية التى نتناولها يومياً، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعتمدون بشكل أساسى على تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، وهى تحتوى غالباً على قدر كبير من الملوثات.
ونقدم لكم خلال هذا التقرير أفضل حمية غذائية لتنظيف الأمعاء وتطهيرها، وذلك حسبما نشر بالموقع الأمريكى "alive"، وهى تشمل:
1.الأطعمة الغنية بالألياف النباتية مثل الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب والمكسرات، حيث تساهم فى تعزيز صحة القولون وتجديد خلايا الأمعاء والتخلص من البقايا الضارة المتراكمة بفعل الطعام، وكما تساهم هذه الأغذية فى تسهيل حركية الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك.
وينصح بالإكثار من تناول بذور الكتان والشوفان، نظراً لأنها غنية بالألياف الذائية غير الذائبة.
ويجب أن يتناول الإنسان حوالى 20 إلى 35 جراماً من الألياف النباتية يومياً وذلك للتمتع بصحة أمعاء أفضل والمساهمة فى تنظيفها.
2.تناول الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالكلوروفيل، وهو ما يجعلها أطعمة مثالية لتنظيف الأمعاء والعمل على استشفاء الأنسجة التالفة فى الجهاز الهضمي، وكما أنها تمد الجسم بكمية أكبر من الأكسجين وتساعده على التخلص من السموم، وهو ما يجعل البعض يُطلق على الكلوروفيل "المطهر الداخلى".
3.تناول الزبادى واللبن الرائب يساهم فى تعزيز مستويات البكتيريا النافعة بالأمعاء، وهى تساهم فى تكسير السموم ومنع تراكم البكتيريا الضارة بالأمعاء، وتعزيز صحة الجهاز المناعى وتجدد الخلايا المبطنة للأمعاء، وهو ما يجعلها من الأطعمة المثالية لتنظيف القولون.
4.المياه من العناصر الضرورية جداً لتطهير وتنظيف القولون ويجب تناول 10 أكواب منها على الأقل يومياً، ويمكن تناولها فى صورة شاى أعشاب أو بعض عصائر الفاكهة المحتوية على ماء. وأفضل وقت لتناول المياه هو بين الوجبات الغذائية، أو قبل الوجبة الغذائية بحوالى 20 دقيقة.
ومن النصائح الهامة أيضاً لتعزيز صحة القولون: الحد من القلق والتوتر وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
فد يوم صبحيه
براس الفرع لاكتني دوريه
ثلاثه لواربعه انضباطيه
كلي تعال لك شوفلي الهويه
كتله هاي بطاقتي الشخصيه
تاكد ان ابوية وامي عراقيه
كال مبين أنته مزور الجنسيه
كتله لاعمي هاي الاصليه
لكه شوية صور شخصيه
كال منو ذوله اكيد فراريه
حسيت بعد ما اكدر اعيش وية الحرامية
شكيت كل اوراقي ورحت للسفارة الكندية

غير متصل احلام البغداديه

  • مغترب مجتهد
  • *
  • مشاركة: 276
  • تقييم 8
  • الجنس: أنثى
رد: أطعمة ومشروبات لتنظيف القولون وتطهيره
« رد #1 في: Jan 07, 2016, 11:54 صباحاً »
      معلومات جيدة ...  بارك الله بيك اخ   ( اريد السفر لكندا )

غير متصل اريد السفر لكندا

  • مغترب مبدع
  • *
  • مشاركة: 886
  • تقييم 12
  • الجنس: ذكر
رد: أطعمة ومشروبات لتنظيف القولون وتطهيره
« رد #2 في: Jan 07, 2016, 12:25 مسائاً »
      معلومات جيدة ...  بارك الله بيك اخ   ( اريد السفر لكندا )
شكرا على مرورك القيم
وان شاء الله المعلومات مفيدة
تحياتي واحترامي لك
فد يوم صبحيه
براس الفرع لاكتني دوريه
ثلاثه لواربعه انضباطيه
كلي تعال لك شوفلي الهويه
كتله هاي بطاقتي الشخصيه
تاكد ان ابوية وامي عراقيه
كال مبين أنته مزور الجنسيه
كتله لاعمي هاي الاصليه
لكه شوية صور شخصيه
كال منو ذوله اكيد فراريه
حسيت بعد ما اكدر اعيش وية الحرامية
شكيت كل اوراقي ورحت للسفارة الكندية

متصل پ چ ژ گ ڤ

  • من اراد ان يشكرني فرجائاً لا يكتب شكراً
  • مغترب ذهبي
  • *
  • مشاركة: 9088
  • تقييم 34
  • من تـشمر للخير فلينتظر أذية الآخرين
رد: أطعمة ومشروبات لتنظيف القولون وتطهيره
« رد #3 في: Jan 07, 2016, 09:40 مسائاً »
موضوع طيب و جميل  مفيد  :-bd
مع احترامي
- إعتمد على نفسك قدر المستطاع
- مراجعة المختص أفضل من القيل والقال
- لا يتقاضى العضو أجر مادي على المشاركة
- لا تصدق كل ما تقرأ فالكثير منها غير صحيح
- تأكد من المعلومة قبل اتخاذ القرار فالامور في تغيـر
- كثير من الامور على ارض الواقع تختلف عن المكتوب
- يوجد من ينتهز المنتدى لأغراض نصب واحتيال فاحذر

متصل پ چ ژ گ ڤ

  • من اراد ان يشكرني فرجائاً لا يكتب شكراً
  • مغترب ذهبي
  • *
  • مشاركة: 9088
  • تقييم 34
  • من تـشمر للخير فلينتظر أذية الآخرين
رد: أطعمة ومشروبات لتنظيف القولون وتطهيره
« رد #4 في: Jan 07, 2016, 09:45 مسائاً »

ومن النصائح الهامة أيضاً لتعزيز صحة القولون : الحد من القلق والتوتر 
لفت انتباهي هذه الجملة اعلاه ، هل صحيح يوجد شخص يستطيع ان لا يقلق او لا يتوتر في وضع مثل الوضع الذي يمر به العراقي مثلا ؟؟
انا اعتبرها علوم نظرية  نادرة التطبيق
- إعتمد على نفسك قدر المستطاع
- مراجعة المختص أفضل من القيل والقال
- لا يتقاضى العضو أجر مادي على المشاركة
- لا تصدق كل ما تقرأ فالكثير منها غير صحيح
- تأكد من المعلومة قبل اتخاذ القرار فالامور في تغيـر
- كثير من الامور على ارض الواقع تختلف عن المكتوب
- يوجد من ينتهز المنتدى لأغراض نصب واحتيال فاحذر

غير متصل اريد السفر لكندا

  • مغترب مبدع
  • *
  • مشاركة: 886
  • تقييم 12
  • الجنس: ذكر
رد: أطعمة ومشروبات لتنظيف القولون وتطهيره
« رد #5 في: Jan 14, 2016, 11:06 صباحاً »

ومن النصائح الهامة أيضاً لتعزيز صحة القولون : الحد من القلق والتوتر 
لفت انتباهي هذه الجملة اعلاه ، هل صحيح يوجد شخص يستطيع ان لا يقلق او لا يتوتر في وضع مثل الوضع الذي يمر به العراقي مثلا ؟؟
انا اعتبرها علوم نظرية  نادرة التطبيق

 @};- @};- @};-
فد يوم صبحيه
براس الفرع لاكتني دوريه
ثلاثه لواربعه انضباطيه
كلي تعال لك شوفلي الهويه
كتله هاي بطاقتي الشخصيه
تاكد ان ابوية وامي عراقيه
كال مبين أنته مزور الجنسيه
كتله لاعمي هاي الاصليه
لكه شوية صور شخصيه
كال منو ذوله اكيد فراريه
حسيت بعد ما اكدر اعيش وية الحرامية
شكيت كل اوراقي ورحت للسفارة الكندية

غير متصل Maryam Egy

  • مغترب جديد
  • *
  • مشاركة: 6
  • تقييم 0
  • الجنس: أنثى
رد: أطعمة ومشروبات لتنظيف القولون وتطهيره
« رد #6 في: Nov 20, 2018, 08:00 صباحاً »
ميرسي جدا علي المعلومات ديه، لية قريبي بيعاني من وجع القولون وغازاته  :( :(