صباحكم خيرات ...لماذا يجب عليك تناول خليط الماء والليمون في الصباح على الريق ؟

الكاتب موضوع: صباحكم خيرات ...لماذا يجب عليك تناول خليط الماء والليمون في الصباح على الريق ؟  (زيارة 454 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

Nov 18, 2015, 08:40 صباحاً
نخيل بغدادكاتب الموضوع
  • ابو سالم
  • *
  • مشاركة: 857
  • مقيم في: 00
  • تقييم 34
  • لا تبكي على دنيا آخرها الرحيل


 :ahalna_emotions (57): :ahalna_emotions (57): :ahalna_emotions (57): :ahalna_emotions (57):

تحسين الهضم :
يمتلك عصير الليمون بنية مماثلة لعصائر المعدة و تساعد علي  تخفيف و طرد السموم في الجهاز الهضمي . يساعد عصير الليمون في تخفيف عسر الهضم و حرقة المعدة و الإنتفاخات . كما أنه  يساعد علي تحريك الأمعاء و تحفيز إنتاج الصفراء.

تحسين صحة الجهاز المناعي :
عصير الليمون غني بفيتامين ج  الذي يساعد علي تقوية الجهاز المناعي و محاربة البرد و الإنفلونزا. و يعد الحديد من المغذيات الأخري و يحسن  الليمون من القدرة علي إمتصاص المزيد من الحديد في الطعام الذي تتناوله .

ترطيب الجسم :
 من المهم جداً أن تحافظ علي ترطيب جسمك ، و خصوصاً خلال أشهر الصيف . الماء هو أفضل مرطب و لكن الكثير من الناس لا يتناولوا كميات كافية من الماء قد يكون الماء بالليمون خيار جيد أيضاً لترطيب الجسم . لذلك لا تترد في تناول ماء الليمون .

زيادة الطاقة :
يزودك ماء الليمون بالطاقة و تحسين المزاج في بداية اليوم .
تعزيز صحة البشرة و تجديد شبابها : الليمون مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تمنع ضرر الجذور الحرة . و الجذور الحرة هي المسئولة عن أعراض الشيخوخة . و يساعد فيتامين ج علي مرونة الجلد  لمنع تكوين التجاعيد و عيوب البشرة .

تقليل الإلتهابات :
حيث يمتلك الليمون قدرة علي إزالة حمض اليوريك من المفاصل . يعمل حمض اليوريك من الأسباب الأساسية لإلتهاب المفاصل .
المساعدة في فقدان الوزن : يمكن أن تساعد ماء الليمون في فقدان الوزن بسهولة ، فهي تساعد علي تحقيق  نتائج سريعة . يساعد الليمون في مقاومة الرغبة في الجوع ، و تعزيز عملية التمثيل الغذائي و يعطي شعور بالشبع مما يجعلك أقل عرضة لتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات .

منظف للجسم :
يساعد الليمون علي طرد السموم من الجسم و تنظيف الخلايا و الأنسجة .و يحفز الكبد علي إنتاج المزيد من الإنزيمات  و العمل بشكل أكثر كفاءة . يعمل عصير الليمون كمدر للبول و الحفاظ علي المسالك البولية خالية من السموم . و يمكن ايضاً تغير مستويات الحموضة التي تثبط البكتريا و هذا مفيد جداً للأشخاص الذين يعانوا من إلتهاب المسالك البولية و بذلك يساعد علي تنظيف القولون .

تنشيط الجسم :
يساعد الليمون في إنتعاش النفس و التخلص من بكتريا الفم  و تحسين صحة الفم عموماً .  وتجنب تناولة يمكن أن يؤدي إلي تأكل الطبقة الخارجية علي الأسنان .
تحسين وظائف الدماغ :
يحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم و المغنسيوم و التي لها أثار مفيدة علي المخ و الأعصاب .يمكن أن يعطي ماء الليمون للجسم دفعة لمحاربة الإكتئاب و التوتر. و المساعدة علي زيادة التركيز. مما يجعله مشروب مفيد للطلاب و الموظفين .

يحارب السرطان :
المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الليمون لا تعمل فقط علي حماية البشرة من الشيخوخة  ، و لكن أيضاً تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان . فهي تعمل علي محايدة الأحماض . و السرطان ينمو في البيئة الحمضية. لذلك فهو يقلل من خطر الإصابة بالسرطان .

كيفية عمل خليط الماء مع الليمون :
ماء الليمون لا تأخذ منك أكثر من 5 دقائق . فقط قم بعصر نصف ليمونة في كوب متوسط الحجم به ماء فاتر. و السؤال هنا لماذا قمنا بإستخدام ماء فاتر ( في درجة حرارة الغرفة ) لأن الماء البارد أو الماء الساخن في الصباح يأخذ المزيد من الطاقة عند المعالجة  في حين يعمل الماء الفاتر علي تسهيل عملية الهضم .

و بالصحة و العافية

Nov 19, 2015, 12:02 مساءاً
Oscar
  • *
  • مشاركة: 357
  • مقيم في: iq
  • تقييم 9
  • الجنس: ذكر
عاشت ايدك ابو سالم و نورتنا بهذا القسم    <):) @};-
:ahalna_separator (12):

Feb 08, 2016, 05:18 مساءاً
نخيل بغدادكاتب الموضوع
  • ابو سالم
  • *
  • مشاركة: 857
  • مقيم في: 00
  • تقييم 34
  • لا تبكي على دنيا آخرها الرحيل
12512565 1669802549974891 4572278672150081690 n
12512565 1669802549974891 4572278672150081690 n

Feb 09, 2016, 11:24 مساءاً
پ چ ژ گ ڤ
  • من اراد ان يشكرني فرجائاً لا يكتب شكراً
  • *
  • مشاركة: 8931
  • مقيم في: 00
  • تقييم 34
  • من تـشمر للخير فلينتظر أذية الآخرين
بارك الله فيك على الموضوع
ذكرتني بصديق تركي كان يلح علي كل صباح ان نشرب الماء مع الليمون على الريق
تمنياتي للجميع بالصحة و العافية بلون و طعم الليمون
 @};-
- إعتمد على نفسك قدر المستطاع
- مراجعة المختص أفضل من القيل والقال
- لا يتقاضى العضو أجر مادي على المشاركة
- لا تصدق كل ما تقرأ فالكثير منها غير صحيح
- تأكد من المعلومة قبل اتخاذ القرار فالامور في تغيـر
- كثير من الامور على ارض الواقع تختلف عن المكتوب
- يوجد من ينتهز المنتدى لأغراض نصب واحتيال فاحذر

كلمات بحث :
 

مواضيع ذات صلة

  الموضوع / بدء بواسطة ردود آخر مشاركة
12 ردود
4201 مشاهدة
آخر مشاركة Dec 29, 2011, 01:49 مساءاً
بواسطة ام زيد
3 ردود
2102 مشاهدة
آخر مشاركة Nov 25, 2012, 02:48 صباحاً
بواسطة n.yara
10 ردود
533 مشاهدة
آخر مشاركة Mar 30, 2013, 03:34 صباحاً
بواسطة PARADISE
1 ردود
5786 مشاهدة
آخر مشاركة Oct 08, 2013, 10:49 مساءاً
بواسطة المهاجر الجديد
3 ردود
481 مشاهدة
آخر مشاركة Apr 05, 2015, 06:20 مساءاً
بواسطة المهاجر الجديد


free counters